13:00 - 17:00
22:00 - 05:00
- Ruch
- Sen
- Chwila relaksu
- Nawadnianie się.
- Zdrowa, zbilansowana dieta.
- Właściwa pielęgnacja i ochrona skóry.
- Przebywanie na świeżym powietrzu.
17:00 - 22:00
Cykl dobowy skóry
Jakie znaczenie dla pielęgnacji ma pora dnia?
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasza skóra rządzi się swoimi prawami w zależności od pory dnia. Jej wewnętrzny zegar w ciągu 24 godzin reguluje i zarządza zachodzącymi w niej wieloma procesami fizjologicznymi i zmianami.
Czym charakteryzuje się skóra wrażliwa?
Im wyższy jest poziom uprzemysłowienia, tym niższy i gorszy jest mikrobiom naszej skóry. Mocno zanieczyszczone środowisko uwrażliwia ją, a wszechobecne promieniowanie dodatkowo szybko i skutecznie ją niszczy. Jeśli dodać do tego ekstremalne warunki pogodowe, na jakie narażona jest nasza skóra i wszelkie psychoemocjonalne obciążenia, a także brak odpowiedniej ilości i jakości snu, to możemy mieć poważny problem z cerą. Do tego dochodzi niewłaściwie zbilansowana dieta, przetworzona żywność, braki w mikroelementach oraz witaminach!
W codziennym pośpiechu, do tego wszystkiego dorzucamy sporą ilość używek i nieprawidłową pielęgnację! Nie korzystamy z odpowiednio dobranego do rodzaju, stanu i potrzeb skóry toniku, myjąc twarz tylko samą wodą, albo skrajnie, używamy ich dużo, ale mocno wysuszających na bazie alkoholu. Niewłaściwie wykonane i zbyt częste pilingi, również mocno osłabiają mikrobiom naszej skóry, umożliwiając przenikanie wszelkich patogenów.
Warto również wspomnieć, że nie pomagamy swojej skórze, przeglądając po 22 telefon, zaburzając w ten sposób wytwarzanie melatoniny, obniżając możliwości jej regeneracji w czasie nocy. A jak wiadomo właśnie koło godziny 22:00-23:00 obserwuje się największą aktywność melatoniny - hormonu odpowiedzialnego za prawidłowy sen. Tylko podczas dobrej jakości i ilości snu, skóra jest w stanie się zregenerować i przygotować na kolejny pracowity i aktywny dzień.
Nieświadomi wszelkich zachodzących w skórze procesów, dokonujemy niewłaściwych decyzji, bagatelizując dobowy rytm skóry. Zdarza się, że z powodu nadmiaru obowiązków i zmęczenia usprawiedliwiamy swoje zaniedbania wobec wieczornej pielęgnacji, która okazuje się najważniejszym krokiem do zachowania dobrej kondycji cery, żeby cieszyć się jej pięknym wyglądem przez długie lata!
Noc to czas naprawy uszkodzeń skóry!
Paradoksalnie, wtedy kiedy my udajemy się na nocny wypoczynek, nasza skóra pracuje najciężej! Odpowiednim jej przygotowaniem do snu, możemy jej pomóc dobrze się zregenerować po całym dniu aktywności. Zwłaszcza jeśli zdarza Ci się sytuacja, że stosowany kosmetyk nie przynosi pożądanych efektów. Czasami wystarczy zmienić porę jego stosowania, aby zauważyć widoczną i odczuwalną różnicę.
Za okazaną troskę - skóra odwdzięczy się pięknym wyglądem. Dlatego, aby świadomie pielęgnować swoją skórę, zapoznaj się z dobowym rytmem jej funkcjonowania.
Czy wiesz jakie procesy zachodzą nocą podczas snu?
- Następuje spadek poziomu kortyzolu (hormonu stresu), co zdecydowanie pomaga w nocnej regeneracji.
- Następuje największe wydzielanie hormonu wzrostu.
- Nocą następuje najwyższa produkcja kolagenu.
- Najwyższa regeneracja DNA.
- Najwyższa proliferacja komórek, czyli namnażanie się nowych komórek.
- Najwyższa temperatura skóry.
- Najwyższa przepuszczalność skóry, zatem najlepsze wchłanianie substancji odżywczych i lepsze wydalanie toksyn.
- Autofagia - proces oczyszczania się naszych komórek w trakcie snu. Dlatego zaburzony sen to zaburzone oczyszczanie i rano poszarzała cera, z możliwością powstawania stanów zapalnych.
- Najwyższa utrata wody.
- Największy przepływ krwi przez skórę.
- Wydzielanie antyoksydacyjnej, regenerującej melatoniny.
Z pełną odpowiedzialnością i świadomością, wspierając ten obszar, mogę polecić Ci suplement Sleep Easy Nutrilite.
Jak wyglądają procesy zachodzące w skórze w ciągu doby?
05:00 - 08:00
Na jej powierzchni znajdują się toksyny usunięte w trakcie procesów regeneracji podczas snu. Staje się bardziej wrażliwa i skłonna do podrażnień. Dlatego, dopóki się nie obudzi i nie przejdzie w czas ochrony, lepiej nie stosować mocnych pilingów i treściwych maseczek.
1) Użyj odpowiedniej do stanu i potrzeb swojej skóry pianki oczyszczającej, ponieważ dobrze oczyszczona twarz lepiej przyswaja kosmetyki. Poniżej trzy propozycje w zależności od wieku, potrzeb i stanu Twojej skóry:
08:00 - 10:00
W opakowaniu Serum Signature Select znajdziesz zestaw - bazę serum oraz ampułkę o wybranym działaniu. Zastosowana wyjątkowa technologia pozwala na maksymalne spersonalizowanie serum poprzez dodanie do bazy nawet do 3 różnych ampułek.
Serum Artistry Skin Nutrition z witaminą C zawierające silne antyoksydanty i 3 rodzaje kwasu hialuronowego
7 minut - tylko tyle czasu potrzebujesz dla maseczek z lini Artistry Signature Select. Dodatkowo pamiętaj że możesz stosować jednocześnie kilka różnych maseczek na wybrane obszary twarzy tak aby dostosować pielęgnację do potrzeb Twojej cery.
Zabieg pielęgnacyjny możesz również wykonać w domowym zaciszu.
Postaraj się maksymalnie przed 22:00 zmyć makijaż!
To Idealna pora na piling, maseczkę i pełną dobraną do skóry pielęgnację nocną.W tym czasie będzie czerpała z tych zabiegów najwięcej korzyści!Do wcześnie zasugerowanych preparatów oczyszczających i toników, teraz jest dobry czas na zastosowanie serum i odpowiedniej maseczki:
Zapraszam do lektury moich pozostałych artykułów o zdrowiu i urodzie
10:00 - 13:00
Świat spełniających się marzeń o zachowaniu w sposób naturalny zdrowia i urody na długie lata! Z pełną akceptacją siebie, w zgodzie ze sobą, bez względu na okoliczności i wiek.
~~~ KONTAKT ~~~
~~~ MENU ~~~
Warszawa 01-231 ul. Płocka 4 lok.5
tel.: 602 138 821
e-mail: wizaz1@interia.pl